Frühstück 750 kcal:
Tee mit Zucker
50 kcal
2 Brötchen
200 kcal
Butter
Konfitüre
100 kcal
Salami
Frühstück 250 kcal -->500 kcal gespart:
Tee mit Süßstoff
frei
1 Brötchen
Magerquark
kalorienarme Konfitüre
25 kcal
magere Geflügelwurst
Tomate